夏季大汗淋漓能夠喝上一碗清涼的綠豆湯，可以說是一件很涼爽且享受的事情。其實綠豆不僅能夠清熱解暑，還有很多不為人知的功效，下面東莞蔬菜配送公司帶大家一起來看一下喝綠豆的好處。

1、清熱解暑
　　可能這一點對大家來說并不陌生。夏天炎熱體內消耗的水分比較多。會破壞身體內的電解質平衡，這個時候喝點綠豆湯，不僅能夠達到清熱解暑還可以起到止咳利尿，能夠及時為身體補充到水分和無機鹽，幫助維持身體內電解質的平衡。
2、緩解便秘
　　綠豆中含有的膳食纖維，能夠促進身體內的腸道蠕動，加快腸胃的蠕動速度，能夠在一定程度上有效的緩解便秘情況。
3、促進身體代謝
　　綠豆中含有的生物堿植物支撐這些活性物質，能夠促進身體的生理新陳代謝活動。
4、預防口角炎
　　綠豆性甘涼，經常食用，能夠幫助清熱解暑，緩解熱病，尤其是對于有口角炎的人來說，適量的吃點綠豆，喝點綠豆湯，能夠起到很好的預防和緩解作用。
　　東莞蔬菜配送公司最后在這里提醒大家：綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。
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