秋季是水果成熟的季節，在口干舌燥的秋天，適合秋天吃的水果有很多，如甜脆可口的蘋果、果肉厚實的木瓜、甜美多汁的葡萄、晶瑩剔透的獼猴桃、酸酸甜甜的檸檬、香味濃郁的百香果等等。下面東莞農產品配送公司就為大家盤點下秋季十種好吃的應季水果。

1、蘋果
        秋天成熟的水果有哪些？相信不少人一樣想到了蘋果。蘋果是秋天成熟的水果，這個時候的蘋果鮮甜多汁。它的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。蘋果屬于一種低熱量的食物，還富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。其次，蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。 
2、木瓜
        番木瓜又稱木瓜、乳瓜、萬壽果，味道清甜、肉質軟滑，為熱帶、亞熱帶水果，也是秋季常見水果之一，既可生吃，又可作菜。因為營養價值豐富，很多人都喜歡吃。大部分人了解木瓜只知道它有美容養顏和豐胸的作用，但其實它對消化不良的病癥也有很好的治療效果，因為其含有一種消化酸，可以將食物分解成為容易消化的狀態。因此脾胃不好，容易消化不良的人群最適合吃木瓜。 
3、葡萄
        秋天吃什么水果對身體好？葡萄就是一個不錯的秋季常見水果。葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、釀酒等，屬于是夏季末秋季初的一種水果，大概的成熟時間為7-10月份左右。其口感酸甜、營養多汁，又因為其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜愛。葡萄除了好吃之外，還具有補氣血、強筋骨、利小便的功效，能改善氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹病、淋病、浮腫等問題，夏天吃葡萄對身體大有好處。不過葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。 
4、獼猴桃
        獼猴桃又稱奇異果、基維果、長壽果、美容果，是秋季常見的一種水果，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟后呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，質地柔軟，口感酸甜，營養豐富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽。說起秋天吃什么水果好，獼猴桃絕對榜上有名。秋季常吃獼猴桃，不僅能夠補充人體所需的維生素、纖維、礦物質，而且能夠保護腸道、通便去秋燥。獼猴桃營養豐富熱量卻很低，深受減肥人士的喜愛。不過獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食。 
5、梨子
        秋天的水果有哪些？梨便是秋季應季水果。梨子大家都不陌生，是秋天常見水果之一。梨子入口甘甜，汁液豐富，水分高達85%，在干燥的秋季，用來解渴潤燥是再合適不過的了。其次，它的膳食纖維的含量也不低，還具有很好的清熱解毒和止咳化痰的功效，是秋季不能缺少的保健食品。平常在生活中還可以將梨子切塊后熬煮，可以很好的緩解嗓子干咳的癥狀。不過梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。 
6、檸檬
        檸檬是一種富含營養元素的水果，在生活中深受大家的喜愛。檸檬可以全年開花，果實成熟的季節主要集中在秋季的9～11月份期間，屬于秋天成熟的水果。檸檬原產東南亞，在中國主要產自長江以南一帶地區。因其味極酸，孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 
7、楊桃
        楊桃原產于馬來西亞、印度尼西亞，在中國也有栽培，是經典的亞熱帶水果。楊桃為最著名的秋季水果，這個季節成熟的楊桃品質最好。它含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風。 
8、百香果
        百香果又名雞蛋果、洋石榴，俗稱“巴西果”，原產于巴西，屬于可以一年多次開花多次結果的植物，但是在秋季收獲的百香果酸甜多汁，品質最好，是最適合秋天吃的十種水果之一。百香果是一款很奇妙的水果，其果肉可以散發出十幾種水果的味道，有“果汁之王”的稱號。它富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，它可以有效的改善肌膚和排出毒素的效果，使人達到美容養顏的作用。 
9、橘子
        作為一種秋季常見的水果，橘子的成熟期主要在10-12月，這個時段是吃橘子的大好季節，此時的橘子不僅新鮮、可口、有營養，還可以抵御秋季干燥的氣候。橘子即桔子，營養價值很高，味道是甜中帶酸，有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效。其含有的維生素C和維生素E，對于肝細胞的養護和對肝硬化患者免疫的增強也有著一定的功效。但是要注意橘子不能食用過多，否則容易出現上火現象。 
10、柚子
        說起秋天當季的水果有哪些，柚子便是其中之一。秋季是柚子上市的季節，屬于秋天成熟的水果，其香氣濃郁、酸甜可口，是秋季當之無愧的當家水果。柚子皮厚耐儲藏，其存放時間可長達3個月之久，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補血等功效，對于患有心腦血管病及腎臟病患者來說，是最佳的食療水果之一。另外，柚子中還含有一種類似胰島素的成分，能輔助降血糖，對糖尿病患者也有益處。
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