我們都知道多吃水果，非常有利于健康。相比于其他零食來說，水果怎么吃都不會上火，還能補充各種維生素、膳食纖維。雖然現在科技和農業都很發達，我們在各個季節都能吃到各式各樣的水果，但大多數人還是喜歡應季水果。應季水果，不僅口感、營養上優于反季節水果，它價格也便宜不少。今天龍崗送菜公司就給大家推薦幾種適合11月份多吃的“應季水果”，不僅香甜多汁，價格也不貴，讓我們一起瞧瞧吧。

臍橙
1、防止高血壓
        橙子中所富含的維生素對于增強機體抵抗力、提高毛細血管彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血癥、高血壓、動脈硬化等病癥的患者可以經常吃一些橙子，對身體是非常有益的。
2、促進排便
        橙子中富含纖維素和果膠物質，它們能夠刺激腸道蠕動，對于清腸通便以及排出體內的有害物質有著明顯的作用。
3、軟化和保護血管
        橙子中含量豐富的維生素C和維生素P，能增強毛細血管的彈性，防止微血管出血，降低血液中膽固醇的含量。預防膽結石和心臟病。橙子中的維生素C可抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，減少膽結石的發生。另外，常吃橙子還能起到預防心臟病的功效。
4、緩解孕吐
        橙子口味酸甜，具有疏肝理氣、健胃祛痰、通乳止嘔等功效，十分適合孕媽媽食用。
5、提高免疫力
        橙子富含維生素C，還含有其他抗氧化物質，能提高身體免疫力，并有助于脂溶性有害物質排出體外。


砂糖橘
1、防治貧血
        沙糖桔中的維生素C使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
2、促進消化
        沙糖桔皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣
3、預防動脈硬化
        沙糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
4、增強免疫力
        增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
5、預防心腦血管病
        改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
6、促進代謝
        促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。

橘子
        1、對于氣道可以調理氣息的作用，對于胃就可有健胃的作用。
        2、含有多種人體所需要的還原糖、蛋白質、無機鹽等等多種營養，對我們的身體健康起著非常重要的作用。
        3、對于喘氣或燥熱、濕氣重的人可以起到調理的作用。
        4、可以有助于解酒的效果，是飲酒過度的良藥。
        5、對于消化不良或是脾虛腹脹的癥狀可以起到治療的效果。

金桔
        1、金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。
        2、理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。
        3、金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
        4、金桔80%的維生素C都存于果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
        5、作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。
        6、金桔適宜胸悶郁結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。

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