由于冬天的氣候比較干燥，常常會(huì)令人感到鼻、咽干燥不適，這時(shí)如果能吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。那么冬天時(shí)令水果有哪些?冬天吃什么當(dāng)季水果好?現(xiàn)在就讓龍崗送菜公司來跟大家說說吧！

一、秋梨
      梨被稱為天然礦泉水，它具有生津潤(rùn)燥清新降火的作用，在冬季由于天氣比較干燥，很多人容易出現(xiàn)氣管以及上呼吸道疾病，這個(gè)時(shí)候多吃一些梨子能夠幫助生津，補(bǔ)充水分，而且還能幫助促進(jìn)食欲，并且能幫助身體排除一些毒素。對(duì)于一些經(jīng)常感覺到口干舌燥或者是有咳嗽的人群來講，適當(dāng)吃一些梨是能有效緩解的。
二、蘋果
      蘋果對(duì)于身體的好處，相信很多人都知道，而在冬季蘋果是成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的蘋果鮮甜多汁，在平時(shí)多吃不僅能夠消除疲勞，還能幫助提高身體免疫力，而且蘋果中含有鉀元素，這些鉀元素在進(jìn)入身體后可以跟鈉元素結(jié)合并且排出體外，幫助身體排除一些毒素，也能起到降血壓的作用。
三、獼猴桃
      獼猴桃富含維生素C，是等量柑桔中的五至六倍。所富含的維他命E不擁有強(qiáng)效抗氧化作用，能增解除雀瘢以及暗瘡，加強(qiáng)皮膚的抗衰老本領(lǐng)。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸富厚，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對(duì)于人體肌膚有利的成分，能資助肌膚緩解冬天帶來的干燥。
四、橙子
      橙子中所含有的維生素C非常的豐富，每天服用半個(gè)就能夠很好的滿足身體對(duì)于這種物質(zhì)的需求。事實(shí)上，現(xiàn)如今橙子中含有大量的維生素C已經(jīng)被很多人所熟知，他也成為了這種物質(zhì)的代名詞。除了維生素C之外，橙子中所含有的維生素P含量也是非常的可觀，經(jīng)常服用橙子能夠很好的提高身體抵抗力，減少患病的可能。
五、山楂
      在冬季山楂也是比較常見到的，而山楂能夠幫助促進(jìn)消化增強(qiáng)身體的食欲，所以在飯后適當(dāng)吃一些能夠減輕胃部的負(fù)擔(dān)，另外山楂中還含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)有降低血壓和膽固醇的效果，在冬季由于一些患有三高的人群容易因?yàn)樘鞖獠环€(wěn)定而讓指標(biāo)蠢蠢欲動(dòng)，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些山楂來幫助穩(wěn)定。
      龍崗送菜公司提醒大家，在冬季這些水果是比較當(dāng)季的，多吃一些都身體有好處，只是要注意每種水果都有一定的禁忌人群，在想要食用之前要讓自己先了解清楚，看是否能夠食用，避免盲目使用給身體帶來傷害。同時(shí)對(duì)于糖尿病人來講吃水果時(shí)不管水果是否登記，也要特別注意控制好攝取的量。以上就是關(guān)于冬季養(yǎng)生水果全部?jī)?nèi)容,希望對(duì)您有所幫助。
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